こんにちは、フードデザイニストの笹生暁美です。

顔の乾燥には気をつけてケアしている人は多いでしょう。

けれども、手はいかがでしょうか。

手の仕草は顔の表情と同じように、人に強い印象を与えます。

優雅な美しい手を目指しませんか？

手も、顔と同じ皮膚であることを意識しましょう。

そう考えると、手もきちんとケアしようという意識が生まれてくると思います。

手は顔以上に潤いを奪われる機会が多いのです。

例えば手洗い。

水は蒸発するときに、一緒に肌の水分も奪っていきます。

同じような理由で、水仕事や入浴、シャンプーも、手の水分がなくなり乾燥してしまいます。

乾燥してカサカサになると、ひび割れや関節のしわが目立ったり、また、ささくれが出来やすくなります。

ただでさえ空気が乾燥している冬などは、手から水分を奪われたくないですね。

手を乾燥から守る方法を見ていきましょう。

まずは乾燥から手を守るために、攻めの方法から。

手洗いなど水仕事をした後、毎回ハンドクリームを塗ることが基本です。

「毎回？めんどう…」と思われるかもしれませんね。

ですが、それほど時間もかかりませんし、一度習慣にしてしまえば大丈夫でしょう。

手を清潔に保つために手洗いは必要ですが、殺菌効果の高いハンドソープは手荒れの原因になることもあります。

手洗い後は、ハンドクリームでケアしてあげる習慣をつけましょう。

指先の爪のきわまで塗りこみます。

爪と指の間にできる「ささくれ」。

小さいけれども侮ってはいけません。

つい剥いてしまう習慣のある方は、思いのほか深く剥けますので切るようにしましょう。

ささくれを取ると、指と爪の隙間に傷ができます。

そこから菌が入り込み、腫れや傷みを引き起こすことがあります。

大抵は免疫力で自然に治るのですが、体調が良くないような場合は悪化することもあります。

ささくれは悪化すると膿を出さなくてはいけないので、病院での治療は爪を剥がします。

完治まで時間もかかり、非常に煩わしいことに。

手も肌ですから、皮膚が必要な栄養を摂ること。

イベントが沢山の時期は、外食する機会も増えることでしょう。

外食が増えると、油ものや砂糖などがどうしても増えます。

一方、不足するのは、ビタミンやミネラルといった微量栄養素です。

意識しなくても肉類などでタンパク質は取れますから、自分で食事を作るときは、和食中心でビタミンや食物繊維を取るようにしましょう。

乾燥する時期は顔だけでなく、手や体からも水分を奪っていきます。

乾燥していると感じる前にケアしたいもの。

予防は攻めのケアでもありますし、症状が出てからよりも楽に効果を得られます。

手も顔と同じと意識して、攻めのケアをしていきましょう。