これって肝斑？加齢による頬のシミとの違い・予防・治療法

こんにちは。アンチエイジングアドバイザーの大森美有です。

鏡を覗くと、この前なかったはずなのに、左右の頬骨辺りにくすんだシミが…？

もし、そのシミが急に目立ってきたものだとしたら、それは、肝斑かもしれません。

今回は、肝斑の特徴と予防・治療法についてご紹介します。

肝斑は30代～40代に多く、頬骨の高い部分あたりに、左右対称にできます。

薄い褐色で輪郭がはっきりとしないので、くすみのようにも見えます。

目じりに小範囲で広がっていたり、筆でスッと書いたようなもの、口の周りなど、現れ方には個人差があるようです。
この肝斑、加齢とともに薄くなり、60代以上にはほとんど見られなくなるのが特徴です。

自分のシミが肝斑なのか、まずは特徴を知って見極めましょう。

シミの中でも一般的に一番多くみられるのが、老人性色素班です。

このシミは、紫外線による肌ダメージの蓄積で現れてきます。

日の当たりやすい部位に出ることが多く、徐々に濃くなる場合もあります。

雀卵斑（ソバカス）は、色白の人に出やすく、鼻を中心に散らばっているように出ます。

幼少期や思春期から出始めることもあります。

そして、肝斑は、女性ホルモンが大きく影響してきます。

ですから、女性ホルモンの乱れから悪化することもあります。

たとえば、次のようなときに、肝斑リスクが高まります。

また、閉経と同時に消えたり薄くなったりと、年齢とともにほとんど発症しなくなるそうです。

洗顔時やマッサージ時のこすり過ぎはNGです。

お化粧の際も、ファンデーションを強くこすって塗っていませんか？

今一度見直しましょう。

女性ホルモンが乱れないよう、栄養バランスのとれた食事をしっかり摂りましょう。

無理なダイエットや栄養不足・偏りは、女性ホルモンを乱します。

質の良い睡眠は、想像以上に大切です。

忙しくて睡眠時間がしっかりとれないという方は、睡眠環境を整え、質の良い睡眠をとるようにしましょう。

もちろん紫外線対策は絶対です。

曇りの日や冬でも1年を通して、紫外線対策を行いましょう。

また、日焼け止めはこまめに塗りなおしましょう。

肝斑は、トラネキサム酸を内服することで、効果が期待できます。
やはり病院での診察を受けてからの処方をお勧めしますが、近年ドラックストアやインターネットなどでも、肝斑を目的としたトラネキサム酸配合の内服薬が購入できます。

※使い続けても変化がみられない場合は、医師に相談しましょう。

また、近年、美容皮膚科などで肝斑向けのレーザーの治療も行われています。

内服とダブルで行えば、効果が期待できそうですね。

上でお話ししたように、肝斑は、女性ホルモンの影響を受けやすいのが特徴です。

女性ホルモンが乱れないように、まずは毎日規則正しい生活を心掛け、肝斑のできにくい環境つくりからはじめましょう。