こんにちは、夫婦問題カウンセラーの高草木陽光（たかくさぎ　はるみ）です。

もし、パートナーが浮気をした場合、あなたは許すことが出来ますか？
「許せない」と答えた人は、直ぐに離婚に向けて行動しますか？

もちろん、浮気をすることは、パートナーに対しての裏切り行為に当たりますし、あってはならないことです。
しかし、現実を考えると“直ぐに離婚”というわけにはいかないという人が大多数なのではないでしょうか。

ここまで聞くと“一件落着”のような感じがしますよね？
しかし、本当の苦悩は、これからなのです。

実は、“浮気”に関して皆さんが最も苦悩しているのが“浮気後の修復の仕方”なのです。
もう少し具体的に言うと、「浮気をした夫と生活を共にしていくに当たり、自分の気持ちをどのように保っていったらいいか分からない」ということで悩んでいる人が多いということです。

「どうしても夫を許すことが出来ない」「夫の浮気が忘れられない」という人に、「どうしたらいいですか？」と訊かれることが多々あります。

夫を許すことが出来ないのであれば、“許さなければいい”のです。
夫の浮気が忘れられないのであれば、無理に“忘れようとすることを止めればいい”のです。

夫を“許さなければいけない”という、自分のルールに縛られる必要はありません。
“今すぐに”許さなければいけないと思うから苦しいのです。

苦しいのなら、今はまだ許せる“時期”ではないということです。
“許せる時期”が来るまで、出来る限りの努力をして過ごすことが大事なのです。

1. 事ある毎に、過去の浮気の話を持ち出さない
2. 過剰な制限や、監視をしない
3. 修復に向けて努力している相手を認めてあげる
4. 不安な気持ちは、怒りではなく素直な言葉で表現する
5. 自分に自信を持つ

夫婦関係の修復は、1人では出来ません。
夫婦2人の気持ちが“修復”に向けて1つになることが必要不可欠です。

しかし、時には相手に対して「本気で反省しているのか？」「何で私が我慢しないといけないの？」など、修復途中で気持ちが爆発してしまう人もいます。

そんな時は、落ち込んだり爆発したりする前に、2人が向かう方向の再確認をしてみてくださいね。
2人は、“修復”という同じ目的地に向かっている仲間なのです。
そこで言い争う意味が本当にあるのかどうかを冷静に考え、気持ちを交換し合える時間を作ってください。

夫婦や家族の”大問題”は、今後も起こるかもしれません。

しかし、問題そのものよりも、その問題に対して“どう対処するか”ということや、“どう解決するか”ということの方が、夫婦や家族にとって最も大事であると思うのです。

問題を乗り越えるための精神力や知恵、情報などが必要な時は、遠慮なく他人に助けを求める勇気も必要です。