こんにちは、心理カウンセラーの藤田洋子です。

カウンセリングを受けたいと思った時、どんなカウンセリングルームへ行ったらいいのか悩みますよね。
また、どのようなカウンセリングを行っているのか、どのようなカウンセラーがいるのかということも気になる点だと思います。

今回は、カウンセリングルームを選ぶ時、どんな点に着目すればいいのかについて、お話ししたいと思います。

どんな悩みを相談したいのか、何を解決したいのかによって、選ぶカウンセリングルームがほぼ絞られてきます。

どのようなカウンセリングを希望しているのかについても、明確にしておく必要があります。

カウンセリングルームとは、カウンセラーがカウンセリングをする場所ですが、扱っている相談内容や心理療法などもさまざまです。

また、男性のカウンセラ―、女性のカウンセラ―、一人で対応している所もあれば、数人のカウンセラーが在籍している所もあります。

相談内容は、夫婦問題、恋愛、家庭、親子関係、登校拒否、子育ての悩みなどを専門に扱っているところや、自己実現や自己成長、性格の悩み、過去のトラウマなどを専門に扱っているところもあります。

このようにひとつの問題を専門に扱っているところと、人間関係全般や自己啓発などについての相談を扱っているところがあります。

また、ピプノセラピー（催眠療法）や前世療法、スピリチュアル療法などを用いて、カウンセリングを行っているところも今は増えています。

カウンセリングは、対面、メール、電話、スカイプなどで対応しているところがあります。

メールや電話、スカイプなら、遠方にお住いの方から、お子さんが小さく自由に出かけられない方まで、自宅に居ながら利用できますね。

料金体系や時間などは特別な基準はなく、それぞれのカウンセリングルームで設定されています。
高額なところもあれば、リーズナブルな金額もありますので、相談者の価値判断になります。

今はネット時代です。

カウンセリングルームのホームページを見れば、どんな相談を扱っているのか、時間、料金の確認、カウンセラーのプロフィールを見ることができますし、電話やメール、問い合わせや申し込みフォームで予約することもできます。

ホームページを公開しているところがほとんどですから、「カウンセリングルーム」、「心理カウンセラー」などのキーワードで検索してみると、たくさんヒットします。

住んでいる地域名をキーワードに加えて検索してみると、お近くのカウンセリングルームを探すことができるかもしれません。

また、心理カウンセリングのサイトに登録しているカウンセラーも多いので、そのようなサイトで探す方法もあります。

プロフィールには、心理カウンセラー、セラピスト、臨床心理士と必ず明記されていますし、経歴やどのような資格を保持しているかもおおよそ書かれています。

また、最近はブログを書いているカウンセラーも多いです。

カウンセラーの考えやどのようなカウンセリングをしているのかなど、具体的な内容が紹介されていることもあり、自分の希望にあったカウンセラーかどうか判断する参考になると思います。

はじめてカウンセリングを受けるというのは、緊張しますし、不安もあって当然です。
自前に下調べをすると、ここなら行ってみたい、このカウンセラーに話を聴いて貰いたいと思うところがきっと見つかると思います。

まずは、初めの一歩として、勇気を出して連絡をしてみることだと思います。