そんな時にこっそり試すべきなのが、眠気覚ましのツボ。

コーヒーを摂れない会議中や、カフェイン中毒を恐れるあなたにおすすめしたい、いつでも簡単に押せるツボ位置を図付きでご紹介します。

手のひらのほぼ真ん中にあるツボで、押すとズンと奥に響くような痛みを感じます。

眠気覚ましには強めに何度か押して刺激するほか、血行が良くなるので緊張を和らげたり、神経を落ち着かせる効果もあります。

ストレスが大きい時に押すと、特に痛みを感じるようです。

親指と人差し指の骨の交差地点（くぼみ）にあるツボで、最強のツボと言われる万能効果を持ちます。

押すと痛気持ちよさを感じる箇所が「合谷（ごうこく）」です。

眠気覚ましの他、眼精疲労、便秘や下痢、イライラにも効果を発揮します。

中指の爪根元、その右側を押すと、即効性のある眠気覚ましになります。

親指と人差し指で挟み、強めにマッサージしましょう。

また、血行を良くするので不眠やイライラ解消にも効果的です。

手の小指、爪の根元の外側にあります。

こちらも頭の血行を良くし、眠気や疲れ目を解消してくれるツボです。

集中力が途切れた時に押しても効果があります。

ちなみに人差し指の同位置にも「商陽（しょうよう）」というツボがあります。

血行を促進させるツボを刺激することで、酸素やブドウ糖が脳へスムーズに届き、二酸化炭素や老廃物を回収してくれます。

それにより眠気も解消されますので、しっかり眠っているのに眠気を感じやすい人は、同じ体勢を続けないなど、血流促進をポイントにしてみてはいかがでしょうか。