ヨーガと野菜の密接な関係。ベジタリアンの健康メリット・デメリット (2/2)
最近では、普通のスーパーで有機野菜を置いている所も増えています。
わざわざ健康食を買いに行かなくても、野菜を買う時は有機野菜があればそちらを買ったり、お肉を減らしたりする事で、今よりも一歩健康的な食事を用意することが可能です。
自然な食品を摂るという観点からは、食品添加物の含まれた加工食品や、化学調味料を減らす事でも、体に優しい食事となります。
特に、皮膚アレルギーなどの慢性疾患や、生活習慣病がある方にはお勧めです。
食べるという事は、今日は自分の体の外にあるものが、翌日には自分の細胞になっているという事です。
無理をせずに継続可能な方法で、優しい食事を摂る工夫を考えてみましょう。
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Jewel Yogaではゴルフヨーガとハタヨーガのレッスンを行っています。
体だけのリラックスではなく、心から魂までリラックスして、自分が自分でいることを心地よく感じて頂けるように心がけています。
私自身も趣味で続けているゴルフとヨガの相性の良さに注目し、ゴルフヨーガを提案しています。ハタヨーガレッスンはリラックスできるとご好評いただいています。
25年の会社員生活を辞めてから、ヨガインストラクターに加えて彫金でジュエリーを製作販売しています。
ヨガでも唱えるサンスクリット語のOmの文字をモチーフにした商品などを提供しています。
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全米ヨガアライアンス200RYT認定インストラクター
シヴァナンダYoga正式指導者
Sivananda Yoga Vedanta Dhanwantari Ashram, India
薬膳アドバイザー
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