こんにちは。開運アドバイザーのいずみえむです。

身体を動かすのにちょうどいい季節ですね。

今回は、生命エネルギーをアップさせ、健康的に幸せ体質へと向かうためのアドバイスをいたします。

生きているものは全て、生命エネルギーを持っています。

少しスピリチュアルな単語を使うと、エネルギーは「オーラ」や「気」、「プラーナ」といった言葉で表されることもあります。

生命エネルギーは、肉眼ではなかなか見ることは出来ませんが、感知しやすい体質であれば感じることはできるようです。

採れたての野菜のような新鮮で力強い生命エネルギーを発する人もいれば、腐りかけた野菜のように弱々しい生命エネルギーしか発することのできない人もいます。

力強い生命エネルギーをもった人からは、新鮮な野菜と同様、元気の”気”や癒しを受け取れますが、生命エネルギーが乱れたり乏しい人からは、生命エネルギーを奪い取られたり乱されたりする危険性もあります。

●関連コラム

なんとなく不調、イライラ…負から身を守るオーラの浄化方法

「好きなタバコやお酒を禁止されるくらいなら、死んだほうがマシだ」と言う人がよくいます。

「一度きりの人生だから、好きなものを好きなだけ食べて死ねるなら本望」と言って、身体からの警告サインを無視する人もよくいます。

自分の身体にとって”毒”となりうるものは、今の世の中には数え切れないほど氾濫しています。

「今の自分がこれを摂取したら危険」という身体からの警告サインは、腹痛や肥満をはじめとし、将来的には病気につながるような、何らかの体調不良を引き起こすような形で現れます。

「身体からの警告サインに従う」という単純な心がけをしているだけでも、生命エネルギーの低下は十分抑えられるはずです。

これからの時期は薄着になっていくので、日常生活の中でも、気軽に身体を動せるようになってきます。

わざわざ運動着に着替えて外に出なくても、楽な普段着で気が向いた時に、室内でちょっとしたストレッチなどもできるでしょう。

●関連コラム

寝る前に行う「夜ストレッチ」の効果とストレッチポーズ3選

家にいる時は、できる限り素足でいるようにしたいもの。

素足で歩くことにより、適度に足のツボが刺激されます。

また、部屋の片隅などに、青竹踏みのような健康器具を置けば、気が向いたときに踏みに行くことができます。

●関連コラム

「裸足で歩く」健康効果が凄い！疲れやストレスをぐ～んと解消してくれる。

室内でできるトレーニングマシンやマッサージグッズなどは、目に付く所に出しておき、手軽に運動できる環境作りをしておくのもお勧めです。

●関連コラム

疲労度が分かる「足裏ツボ・反射区」位置！マッサージして激痛が走ったら…

生命エネルギーをアップさせるには、自然の中に身を置くのが一番でしょう。

特に、新緑の時期の植物は生命エネルギーに溢れ、私達に元気を与えてくれます。

さらに、新緑の季節の雨上がりはマイナスイオンが豊富で、癒しと元気がもらえそうです。

●関連コラム

自然の中でヨガ体験！驚異のリラックス効果を生む"アウトドアヨガ"5つ