花粉が原因?! の肌荒れ対策

今年の花粉は例年の数倍で、今まで花粉症を発症していなかった人でも発症するかも知れないと言われていますが、皆様は大丈夫ですか？


花粉症特有のくしゃみや鼻水、目のかゆみが無くても、なんとなくいつもより肌がガサガサするとか、化粧のりが悪いという方はいらっしゃるのではないでしょうか。そこで今回は花粉による肌荒れ対策についてお伝えします。

■花粉の影響を受けやすい肌の特徴
冬から春への季節の変わりめのこの時期は、肌もその影響を大きく受けます。今まで冷たい外気にさらされていたのに急に暖かくなったり、かと思えば夜は肌寒かったり。

また紫外線や日差しも徐々に強くなり始めるのに加え、大量の花粉を毎日肌に浴び続けていると、ちゃんとケアをしておかないと肌はどんどん荒れていきます。

花粉の影響を受けやすいのは、バリア機能が低下していたり、乾燥している肌の人。私たちの皮膚は、外気や紫外線などから肌を守るために角質層で覆われていますが、角質層の厚さはわずか0.02～0.03mmしかなく、とても薄い層でできています。

角質層はセラミドが無いとうまく繋がりませんし、バリアとしての役割を果たすこともできません。そこで必要になってくるのが、お肌をいたわる優しい保湿ケアとセラミドを補うことです。

■花粉から肌を守るスキンケア
・お肌に負担をかけるオイルクレンジングやクリームクレンジングを控える。
・洗顔は、ぬるめのお湯にする。
・かゆみがあるときは、水で洗顔する。
・化粧水はコットンを使わず手で優しくつける。（コットンでお肌の上を滑らせたり、パッティングをすると刺激になります）
・乳液やクリームは両手に伸ばし、顔を手のひらで覆うようにしてつける。（化粧水同様、肌の上を滑らせると摩擦になります）

■花粉から肌を守るメイク
・肌荒れがひどいときは、水性ファンデーションかルースパウダーだけに。
・練りチークやクリームアイシャドウなど、油分の多いものは花粉を吸着するので避ける。

肌が荒れているときは、セラミド入りの化粧水、肌にかゆみがあるときは、消炎作用のある化粧水を使うといいでしょう。セラミドは「生芋こんにゃく」にたくさん含まれているので、田楽やこんにゃくステーキなどにして体の中からセラミドを取り入れるようにするのもおすすめです。

その他にも、外出時にはマスクと眼鏡を着用したり、花粉が付着しにくい綿や化学繊維の洋服を着る、帰宅したらすぐにうがいと洗顔をするなどして、できるだけ肌に花粉が付着している時間を短くしましょうね。


(藤中奈々代)