生理中（前後）におすすめのスキンケア！月経時の肌荒れ対策・改善方法 (1/2)

皆さん、こんにちは。

スキンケアカウンセラーの松原好克と申します。

今回のコラムは、生理周期によって分泌される2つの女性ホルモンが及ぼす肌への影響と、最適なスキンケア方法をお伝え致します。

女性は、生理中(月経期)・生理後(月経後～排卵日)・生理前(排卵後～月経前)で肌の調子が違うと感じられたことがあると思います。

それは、エストロゲン(卵胞ホルモン)とプロゲステロン(黄体ホルモン)という、女性ホルモンの影響です。

http://ameblo.jp/tokimekitabi/entry-11409474464.html

肌の調子を上げて美肌作用を促すホルモンです。

肌の調子を下げて醜肌作用を促すホルモンです。

生理中(月経期)は、エストロゲン(卵胞ホルモン)とプロゲステロン(黄体ホルモン)の分泌は、共に低下します。

生理前(排卵後～月経前)よりは肌の状態は安定しますが、低調になる場合もあり、乾燥や肌荒れに注意が必要です。

肌の調子が良ければ、通常のスキンケアを継続しても大丈夫でしょう。

肌の調子が悪い場合は、上向いてくるまでは、保湿だけのシンプルケアで乗り切りましょう。

生理後(月経後～排卵日)は、エストロゲン(卵胞ホルモン)の分泌が増えるため、肌の調子が良好です。

エストロゲン(卵胞ホルモン)は、コラーゲン生成力や抗酸化力を高めるため、別名「若返りホルモン」と呼ばれています。

美白ケア・エイジングケア・ピーリング・美顔器は、肌が安定しているこの時期に積極的に行いましょう。

ビタミンC誘導体やレチノール入りの化粧品など、アクティブな化粧品を取り入れると、エストロゲン(卵胞ホルモン)との相乗効果が期待できます。

排卵後は、エストロゲン(卵胞ホルモン)の分泌が急激に減少するため、スキンケアの効果も低下します。
できるだけ生理後(月経後～排卵日)の期間内に、多くの「美肌貯金」をしておきたいですね。