フルーツは太る？冷える？冬が旬の果物がもたらす、美と健康パワーまとめ (2/2)
柿
二日酔いには「柿」と言われます。
柿に含まれるタンニンのアルコール解毒作用を体感し、受け継いできたのですね。
アルコールは利尿作用高いので、ビタミンB群やカリウム、ビタミンCなども尿と一緒に体外に排出されてしまいます。
お酒を飲んだ翌朝は、りんご、ミカンなどの果物が、二日酔いの予防と改善をしてくれます。
おわりに
冬は昔のように、こたつでみかんを食べながらゆっくりと過ごすのが良さそうですね。
果物パワーで風邪や疲れを追い払いましょう。
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コラムニスト情報
性別：女性 |
職業：管理栄養士 アーユルヴェーダセラピスト
管理栄養士としてクリニックでのダイエットや腸活アドバイスなど2000人以上の相談業務に携わってまいりました。
アーユルヴェーダセラピスト、風水鑑定士の資格もあり、このコラムでは西洋医学の栄養学だけでなくインド、中国の叡智を取り入れた新しい健康アドバイスをご紹介します。
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