こんにちは、「こども未来遊育 えどのっちスポーツクラブ」代表の江殿（えどの）です。

幼児体育の仕事に携わり15年になります。

「運動を通じ人を育てる」ことをモットーに、3〜12歳の子ども達と一緒に日々活動しています。

今の子どもたちの動きを確認する為、必ず年度初めに、ハイハイの動きをしてもらいます。

子ども達は笑いますが、いざやると、手で上半身を支えられず腕が曲がり、顔を撃つ子がたくさんいました。

私からすれば笑えない現状です。

産まれてきてから行う動作の基本的な流れは「寝返り→ハイハイ→二足立ち（二足歩行）」です。

この中で1番早く見たい姿は、二足立ちではないでしょうか。

しかし、二足立ちよりも、もっとたくさん時間をかけて欲しい動作がハイハイなのです。

実は、ハイハイには、体を支える為に必要な要素がたくさん備わっています。

しかし、そこにかける時間は短くあまり重要視されないのが現状。

うちの子もハイハイ期が短かったかな、と思われた方。

ご安心下さい、今から少しずつ鍛えていくことができます。

 親子でも出来ますし、お子様が1人でも練習可能な運動をご紹介します。

 家でも公園でもできる運動です。

四つん這いになった子どもの膝を持ち上げ、子どもの手で前に進む運動。

初めは進めなくても大丈夫です。

徐々に進めるように誘導してあげて下さい。

目標：10〜20歩

身長より少し高めの鉄棒に両手でぶら下がる。

さらに体を揺らしてみる。

1人で揺らせない場合は、少し揺らしてあげて下さい。
揺れている目安は、年令にもよりますが5〜10秒。

握力も鍛えることができます。

目標：1人でぶら下がれるようになり、体を揺らすことに挑戦する。

1. 腕を肩幅に開いて、鉄棒を下から握らせます（逆手）。
2. ジャンプをして、鉄棒とアゴをつけたをまま数秒我慢。

この時、足を曲げるとなお良いでしょう。

目標：足を曲げてアゴタッチしたまま3～10秒キープ。

 まずは「基本形」です。

1. 壁から2〜3歩離れた場所に、背を向けて立つ。
2. 地面に両手をつけ、後ろ歩きの要領で片足ずつ壁を登ってトンネルの形になる。

目標：トンネルの形を10秒キープ