出産後、髪がごっそり抜ける…いつまで？産後の抜け毛の原因は「女性ホルモン」増減のせい

産後って、髪が急に沢山抜けるので不安になりますよね。
見た目にもわかるくらい抜けることもあるので、鏡を見たときにショックを受けたり、あまりの抜け具合に不安になったりと、悩むママさんがとても多いのがこの悩みです。

出産後の抜け毛の原因と対策について、ちゃんと知っておきましょう。

「妊娠中、髪が増えた」という話を聞いたことがあるかもしれません。

妊娠中は、女性ホルモンの増加によって髪が抜けにくくなります。
そのため、本来であれば抜けるはずの毛がとどまった状態でいるので、髪が増えたと感じる妊婦さんもいます。

ところが出産後、今度はこの女性ホルモンが減少します。

すると、それまで抜けないでいた毛が抜けだすので、髪が沢山抜けてしまう「産後の抜け毛」の現象が起こるのです。

出産後の抜け毛は、妊娠・出産に伴う女性ホルモンの増減によって起こります。
そのため、まずは乱れた状態にあるホルモンバランスを整える生活を意識していきましょう。

大変な時期ではありますが、できる範囲で「睡眠の確保」、「食事で栄養を摂取する」ということを心がけましょう。

また、女性用育毛剤を使うのもお勧めです。
授乳中でも大丈夫なものを選ぶようにしましょう。

そして、1番気をつけたいのはストレスケア。
急に髪が抜けると、とても不安になりますよね。
ですが、気にしすぎてストレスをため込むのは良くありません。

実際、出産後の抜け毛で悩んでいるママさんは本当に多いです。
「自分だけじゃないんだ」「みんな経験してきているんだ」ということを知って、悩みすぎないようにしましょう。
ストレスは、薄毛の大敵です。

出産後の抜け毛は、だいたい一年くらいで落ち着くと言われています。
ですので、じっくり戻す気持ちでいましょう。

ただし、月日が経過しても全然抜け毛が減らない、ひどくなっているなど、気になる状態が続く場合は、一度病院などで相談することをお勧めします。

急に髪が抜けるととても不安になりますよね。
ですが、気にしすぎるのは良くありません。
悩みすぎないようにしつつ、できるケアをじっくり行っていきましょう。