白湯ダイエットは「むくみ解消」に効果あり！逆に、むくんだ場合の原因は？

健康や美容に効果があると話題の「白湯（さゆ）」。

白湯にはダイエット効果、冷え性改善、美肌効果、便秘解消など嬉しい効果がたくさん。

そして白湯には、むくみを解消する効果もあったのです。

白湯がむくみ解消に効果的な理由、逆にむくんでしまった原因についてまとめました。

体温に近い温度の白湯を飲むことで、内臓や消化器官が活発化し、血流やリンパの流れがよくなります。

また白湯の利尿作用によって、溜まっている老廃物はもちろん、体内の余分な水分を排出してくれます。

これにより、むくみ解消へとつながるのです。

そのむくみの原因は、冷え性かも？

白湯を飲むことで、内臓から身体を温め、体温が上がり基礎代謝がアップします。

体温が上がることで冷えを改善し、むくみ解消へとつながっていくのです。

寝ているあいだに水分を失うことで、朝起きたての身体はカラカラ状態。

内臓をあたためながら水分を補給することで、血流がよくなります。

血流がよくなることで、血中の老廃物が流れ、顔のむくみが解消されたり、化粧ノリの良さを実感できます。

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忙しくてつい、飲めるときに多めの白湯を飲んでしまっている。

これはむくみの原因となります。 

少しの量を数回に分けて飲むのが白湯ダイエットの正しいやり方。

量をたくさん飲むことよりも、ゆっくり時間をかけて飲むことを心がけてください。

白湯は体温に近い分、身体に吸収されやすくなっています。

そのため1日の目安量を超える水分を摂ることで、体内に余分な水分が溜まり、むくんでしまう可能性があります。

健康や美容に良いからといって、たくさん飲むのは逆効果です。

※当てはまらない場合は、他の原因の場合があります。 

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白湯はむくみにも効く最強ドリンクだったのです。

しかし、間違えた飲み方は、むくんでしまう原因となるので注意してください。 

正しい量を適切なタイミングで飲むことで、むくみ解消にとても効果を発揮します。