夏もバッチリ白肌キープ。正しい日焼け止めの塗り方レッスン♡

SUN SCREEN

いつも日焼け止めを塗っているのに

なぜか焼けてしまう。気づいたらヒリヒリ。

日焼け止めの正しい塗り方、できていますか？

 ＠moehatada

---- Lesson 1 ----

日焼け止めの選び方

 @racherryx

日焼け止めを選ぶときどのように選んでいますか？

強い方が焼けなさそう・・・

なんてところから、いつも選ぶのはSPF50 PA++++

実は、長時間外にいない限りは

SPF30で充分なんです。

 SPFは20分間何もつけていない肌と比べて

日焼けしてしまう時間をどれだけ伸ばせるかという数値です。

例えばSPF30の場合、20分×30で(600分)10時間伸ばせるということになります。

なので、海などに出かけるとき以外は

肌に負担がかかってしまうのでSPF30でも大丈夫ですね！

そして、気になるPA++++

PAはシミやシワの原因となるUVAを防ぐ指数です。

+の数が多いほど肌が黒くなることを防げます。

こちらもSPF同様、外にいる時間によって使い分けるのがベスト！

---- Lesson 2 ----

 日焼け止めの塗り方

 @moehatada

まずは量ですが、500円玉くらいを手にとり

塗り残しがないようまんべんなく塗ります。

ちょっと多いようにも思えますが、その量でなければ

紫外線を防ぐことは難しいでしょう。

そして大切なのが

こまめに塗り直すこと！

日焼け止めは汗や水に弱いので

2~3時間おきに塗り直すのがベストと言われています。

化粧の上からで塗り直しができないという場合は

日焼け止めスプレーやパウダーを使用するといいですね！

---- Lesson 3 ----

 意外と大切な日焼け後のケア

@mihotakahashi

うっかり日焼けを見逃してはダメです！

どうしても日焼け予防ばかりに目を向けがちですが、

実はアフターケアもかなり重要です。

もし、日焼けしてしまったら・・・

まず冷やしましょう！

日焼けしてしまった箇所に冷たいシャワーや冷やしたタオルをあてて

炎症が起きるのを防ぎます。

次に大切なのが保湿。

日焼けしてしまった肌はとても敏感で乾燥しやすいので

化粧水も敏感肌用を使うなどしましょう。

また、顔だけでなく体にも化粧水をつけるのもおすすめです。

真夏の日差しに負けない。

＠ryowatanabe

思いっきり夏を楽しむために！

しっかりと予防&ケアをしよう♡