帰省ラッシュや年末年始、GWのロングドライブなどでは、とにかく渋滞がストレス。

運転席にいる彼氏や家族がイライラしていると、一緒に乗っている人も非常に気を使うものです。

そんな余計な気を使わせないよう、渋滞したときに行いたいイライラ対策をご紹介します。

渋滞でイライラするのは、「暇で時間を無駄にしている」という気持ちが大きいもの。

おしゃべりをしている楽しい時間はあっという間に過ぎることから、渋滞中もこれを利用しましょう。

闇雲に何か話すより、テーマを決めてそれについて皆で話すのがよいでしょう。

「初恋エピソード」「最近起きた〇〇なこと」など、1つお題を決めて、それについてバラエティ番組のように会話を続けてみましょう。

話す内容がない、会話の内容にイライラして喧嘩などという不毛な事件を予防することもできます。

1度イライラしてしまうと、テーマによってはさらに苛立ってしまう可能性があります。

渋滞が始まったという時点で始めておくのが良さそうです。

カラオケだと3時間程度はあっという間です。

歌が苦手でなければ、音楽を流して車内カラオケを始めてみてはいかがでしょうか。

大きな声を出すことで自律神経を整え、イライラ解消に繋がります。

もし一人なら、普段は歌えない曲などをスマホなどで流して練習してみるのもお勧め。

意外と夢中になるので、車を前進させるのを忘れてしまう人もいるほどです。

もし車内にカーテレビがあるようなら、同乗者と一緒にカーシアターをしてみるのもお勧めです。

ポータブルDVDプレーヤーやipadなどで、「前から見ようと思っていたけれど、なかなか見る機会がなかったもの」を見てみると、渋滞タイムが思いがけないプラス時間に大変身。

皆でコメントを言い合いながら見ると、1時間程度はあっさり過ぎていきます。

「くだらない」「当たらない」と思っている人でも、意外とハマってしまうのが「心理テスト」。

スマホですぐに探せるので、同乗者が探してあげると運転手も飽きずに済みます。

ホラー話やジェットコースタなどは、「安全な恐怖」として非日常的な感覚を味わえるので、人によっては大変ストレス発散になります。

もしホラーが苦手なメンバーがいない場合は、今までの人生で体験してきたり、聞いてきたホラー話や都市伝説、噂話などを語ってみるといいかもしれません。

車にまつわる恐い話は沢山あるので、お誂え向きかもしれません。

せっかくの旅行をイライラで台無しにしてしまうのは勿体ないことです。

渋滞が予想される旅路は、車内で暇にならないよう、ストレス解消出来るアイテムを車に積んでおくとよいでしょう。