子供には木登りをさせよう！おすすめアウトドア＆スポーツの健康効果 (2/2)
- しがみつく
子どもが親に抱っこされる時、自分の腕を親の首周りや肩に回してしっかりとしがみつきますね。
これは、自分が親の体からすべり落ちないために行われますが、サルが木にしがみつく理由と同じです。
- モノを引き寄せる
床に敷いた絨毯の位置を直すとき、押すのではなく引きますね。
この方が微調整（絨毯の微妙な位置調整）もしやすいですね。
他にも、お店の扉を手で開けるとき、押すよりも引くほうが扉を動かしやすくありませんか？
これらの活動は上肢の屈曲（腕を曲げる状態）が重要になります。
- 立ち上がる、ジャンプする
サルの木登りと同じく、重力に逆らった動きです。
体を持ち上げる活動には、大きな力が要求されますがそれを下肢が担っています。
この活動は、下肢の伸展力（脚を伸ばす力）が要求されます。
- 水泳（平泳ぎ）
上肢は自分の体に向かって水をかく、足は自分の体から遠くへキックする。
- 弓道やアーチェリー
弦を引き、狙いを定める時に最大位置まで肘を曲げます。
- サッカー
ボールを蹴るとき、膝を曲げた状態から、力強く伸ばすことで強いキックができます。
このようにスポーツの場面でも上肢は屈曲、下肢は伸展での活動が多いことが分かります。
サルと人間の行動は、生日常活において同じ役割を果たしています。
以上のことを親子で遊ぶ時や、子供が習い事をする時に考えてやってみると、体の仕組みがよくわかり面白いかもしれませんね。
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■株式会社ILLUMINATE代表取締役
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