コンビニ生活でも痩せる方法！ダイエットに役立つ食材メニュー (2/2)
女性の生理前の豆乳ダイエット
また、豆乳は成分無調整の方が良いのですが、生理前豆乳ダイエットという方法もあり、特に女性にお勧めです。
生理の前10日間、空腹時に200mlの無調整豆乳パックを飲む方法です。
こうすると、ホルモンバランスが整うので、生理後に痩せやすくなります。
生理前に無調整豆乳を飲むと痩せる理由は？ダイエットやむくみに効果的な正しい飲み方
やっぱり運動が必要
ダイエットには運動が必要です。
食事を減らせば痩せるのは、25歳まで。
食事をコントロールしつつ、生活の中で活動量や運動量を増やすのが基本です。
おわりに
コンビニも上手に使えば、ダイエットが可能です。
基本はコンビニ弁当を食べずに、油物を避けて、生鮮品に近い食材を使うことですね。
健康管理に役立てて下さい。
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コラムニスト情報
性別：男性 |
職業：ダイエットコーチ、ダイエットテキスト販売、ダイエット企画立案
◇略歴◇
都内一流ホテル、レストラン勤務を経て、
生活協同組さいたまコープ等で25年以上、食品関係の仕事に従事。
2010年にハッピー☆ダイエットライフで独立起業し、
現在、ダイエット関係、健康法関係のテキスト販売、コーチング、
インターネットやブログ等で起業する方法等を教えるサービスを実施中。
メインブログ
「船田和成のハッピーダイエットライフ」で検索。
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