職場(会社)やオフィスでのアロマ活用術!デスク仕事中におすすめの精油も紹介 (2/2)
オフィスにおすすめの精油
グレープフルーツ
老若男女が好む香りが人気で、安定力抜群です。オフィスのような場所にはぴったり。
また、気持ちを元気にすることも期待できます。
マンダリン
ミカン科でもっとも安定して深いリラックスと元気な気分に導く精油のひとつ。
マンダリンはまさに、”みかん”の香り。
乳幼児や妊婦の方にも使用できる精油とも言われていて、お子様の夜鳴き防止や、妊婦さんの精神的なリラックスと情緒の安定にも役立つそうです。
(医師の判断を仰いでください)
ペパーミント
集中力を取り戻せるのと、ミスを減らす効果が期待できます。
さらに、空気の浄化作用もあります。集中力を上げて、残業せずにアフター5を楽しみましょう。
ローズ
植物油に混ぜて使えば、ハンドマッサージや足のふくらはぎのケアにも利用可能。
女性ホルモンを活性させ、免疫も高めるので、美容&健康にぴったり。
オフィスのどんよりした空気を切り替えることにも繋がりそうです。
さいごに
使用方法や、使用量によって逆効果になることもありますので、芳香浴は1~2滴、トリートメントは1~2滴、全身浴には5滴までなど使用量を守ってください。
お子様や高齢者などには特に使用量には注意をしましょう。
また、オフィス以外でも、他人がいる席でアロマを自分勝手に焚いたり使うことは控えましょう。
まずは周りに同意を得るか、自分の周りだけに芳香するタイプの精油を選ぶと良いと思います。
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