こんにちは。
アロマとお花で 女性を輝かせるプロ、feliceの香嶋久枝です。

前回のコラムは「アロマテラピーってなに？」と題し、アロマのご説明をさせて頂きました。
今日はもう少し詳しく、実際、アロマテラピーで使用する香りには、どんな種類があり、どんな作用があるのかという疑問について、ご説明したいと思います。

漢方薬は、生薬＝『植物』が薬になり、体や心に効く効果がある、とご説明しました。

アロマテラピーの原材料も植物です。
植物には、我々の心や体に働きかける様々な効能があると言われています。
そのため、アロマテラピーで使用する精油（エッセンシャルオイル）にも、心と体に働きかける使い方が可能であると、とても期待されています。

現在では、日本国内でも、非常に沢山の種類の精油が手に入るようになりました。
精油はそれぞれに香りが違い、精油に含まれる効能も色々あります。

今日は、どなたでも知っている香りの中から、いくつか精油をご紹介し、さらに効能や使い方などを説明して参ります。

まずはこちらの精油。そう、オレンジです。

甘酸っぱい、ジューシーな果物。
こちらの香りは、もちろんアロマ界でも大変人気があります。
柑橘系、特にオレンジの香りが嫌いという方は、ほとんどいないのではないでしょうか？

甘い香りが、気持ちをほっこり優しくしてくれる鎮静作用や、気持ちがリラックスして眠りを促す安眠作用などが有名です。

仕事から家へ戻り、ホッとリラックスしたい時や、慌ただしく、頭がカツカツなとき。

部屋にやんわりオレンジの精油を焚いてみて下さい。
リラックス満点な香りが楽しめ、貴方を優しい眠りへ誘ってくれるでしょう。

精油はオレンジだけの単品使用だけではなく、ラベンダーやカモミールの精油をプラスして、ブレンドした香りを楽しむのお勧めです。

ラベンダーをプラスしたブレンドで、優しく、染み渡る様な香りで気持ちをリラックス。
カモミールをプラスすると、甘いフローラルの香りが楽しめます。

香りを数種類混ぜると、香りに奥深さが出てきますし、
自分で自分の好みに香りを調合するという行為自体も、心の満足度を更に高められると思います。

私がお勧めしたい香りはこちら。ペパーミントです。

ガムでお馴染みのミントの香りはスーっと清涼感があり、夏の入浴剤や、アイスでも人気がありますよね。
実際、ミントの香りには冷却効果があると言われていて、COOLバスなどに入った後、体がひんやりするのはこの為です。

ミントの精油をお部屋に焚くと、いつもより冷房がよく効くように感じられます。
これも冷却効果の1つ。
お部屋の空気中に、ミントの精油が広がり、ミントが微量混ざった空気が肌に触れると、いつもよりひんやりした感じがするという訳です。

ひんやり感を楽しむだけではありません。

梅雨や夏の、お部屋のこもった嫌な香りも、爽やかに解消してくれます。

鼻がムズムズしたり、頭がボーっとして気だるい時などにも、ミントの香りを嗅げば鼻を楽にしたり、頭をすっきりしてくれます。

ミントとブレンドするのにオススメの精油は、ローズマリーやラベンダーです。

ローズマリーをプラスすると爽やかな、頭が冴え渡る様な香りが楽しめます。
ラベンダーをプラスすれば、ミントのスーっとした清涼感を少し抑え、スースーし過ぎない優しい香りが楽しめます。

天然香料である精油は、香りを嗅ぐ事により、我々の脳を刺激すると言われています。

脳を元気にすると近年では大変期待されていますし、呼気やマッサージなどの経皮吸収により、体内に入り働きかける事も出来ると言われています。

このコラムを通して、もっとアロマを身近に感じたり、アロマを試してみようという方が増えてくれたら嬉しいです。
きっとあなたの毎日は、もっと楽しく、元気で、充実し、満足出来る日々になることでしょう。

アロマとお花（植物）で、あなたも私も、もっと幸せ（felice）になれますように。