正月太り解消!脂肪燃焼成分のススメ その②

来月のイベントといえばバレンタインデー。

その前に、正月太りでたるんだカラダを引き締めておきたいですよね！

 

前回は脂肪燃焼にオススメの成分をご紹介しましたが、

今回は成分同士の相乗効果を利用した、効率的なサプリ摂取法をご紹介します。

 

燃焼系サプリと言っても、巷にはさまざまな種類があり過ぎて、選べないという方も多いのではないでしょうか？

 

食べ物にも食べ合わせがあるように、サプリメントにも飲み合わせというものが存在します。

一緒に摂るとNG、というものもありますが、今回は脂肪燃焼に関係した、オススメの組み合わせをピックアップしてみました。

 

≪目指すのは、寝転がっている間にも燃焼する身体！≫

 

【燃焼パワーアップ！成分組み合わせ】

 

・α-リポ酸 ＋ コエンザイムQ10 ＋ L-カルニチン　→　エネルギー代謝アップ

単品でもダイエット成分というイメージが強いものばかりですが、実は3つの組み合わせで摂るのがベストなのです。

 

・アミノ酸 ＋ L-カルニチン　→　脂肪燃焼効果アップ　(褐色脂肪細胞増産)

大食いタレントなど、「たくさん食べても太らない」体質の人を検査してみると明らかになるのが、褐色脂肪細胞の数が極端に多いというパターン。これを増やすのが、アミノ酸とL-カルニチンの組み合わせです。

 

・BCAA ＋ グルタミン ＋ アルギニン　→　筋肉量アップ

言わずと知れたアミノ酸ですが、筋肉量をアップさせたい人にオススメ。筋肉量が高くなると、基礎代謝が上がり、効率的に脂肪が燃える身体になります。

 

 

サプリメントによっては、もともとこのような組み合わせで販売されているものも多いので、どんな効果を期待するかによって、成分の組み合わせ方をチェックしてみてください。

 

特に、脂肪を燃やす成分は、運動前などに摂っておくのがオススメです。

効率的に溜まった脂肪を使って、引き締まった美ボディを目指しましょう！