いつものスキンケアにひと手間プラス！若々しい見た目を保つアンチエイジング習慣8つ (2/2)

シートマスクの使用を、週1程度に行いましょう。

このときは5分程度でシートマスクを外すようにしないと、逆にお肌の乾燥が進んでしまいます。

シートマスクを外した後は化粧水を手のひらで馴染ませ、水分を逃がさないよう、乾いた後に美溶液や乳液などで「ふたをする」ひと手間を加えましょう。

目元専用のシートマスクも、クマや小じわに効果があり、目元を明るくすることができます。

より肌の老化を感じさせるシミやソバカス、大きな原因の1つが紫外線による日焼けです。

日焼けによって相当量の肌の水分が奪われ、しわを増やし、ひどい肌荒れにもなってしまいます。

日頃から、下記の日焼けグッズ等を使って、対策をしましょう。

• 日焼け止め
• UV効果の高いファンデーション
• 日傘
• 帽子
• サングラス

姿勢を良くすることで無駄な贅肉が付かなくるだけでなく、身体の歪みを予防し、見た目も若々しい体を保つことができるのです。

顎を引いて、背中は真っ直ぐ、お腹を引っ込めてお尻を締めます。
そうして脚の付け根から内側を意識して歩きましょう。

無理にスポーツを始めるより、とても効果的な日常のエクササイズです。
スキンケアと合わせて実践してみて下さいね。

どれもお金を掛けず、いまあるものに「プラスひと手間」するだけで出来るアンチエイジング習慣です。

さっそく今日から実践していきましょう。